De coronapandemie heeft wereldwijd niet alleen de fysieke gezondheid beïnvloed, maar ook grote gevolgen gehad voor de geestelijke gezondheid van miljoenen mensen. De langdurige lockdowns, sociale isolatie en de constante onzekerheid over de toekomst hebben veel mensen mentaal uitgeput. Er is een duidelijke stijging van psychische klachten zoals angst, depressie en burn-out. Dit nieuwsbericht onderzoekt de impact van de coronamaatregelen op onze geestelijke gezondheid, met aandacht voor de toename van mentale problemen, de effecten van thuiswerken en wat dit betekent voor de toekomst van geestelijke gezondheidszorg.
Hoe corona onze geestelijke gezondheid aantast
De coronapandemie heeft een enorme impact gehad op de geestelijke gezondheid van mensen wereldwijd. Terwijl de fysieke gezondheid vaak de meeste aandacht kreeg waren de mentale gevolgen minstens net zo ingrijpend. De constante onzekerheid over de gezondheid, de angst voor besmetting en de veranderingen in het dagelijks leven hebben veel mensen mentaal belast.
Een van de grootste invloeden was de sociale isolatie door lockdowns en beperkingen, wat gevoelens van eenzaamheid en stress verergerde. Bovendien had het sluiten van scholen, bedrijven en sociale instellingen invloed op de routine en het welzijn van veel mensen. De druk leidde bij velen tot verhoogde angst en depressieve gevoelens.
Ook de constante veranderingen in de coronamaatregelen, zoals de herhaalde verlengingen van lockdowns droegen bij aan gevoelens van onzekerheid. Dit heeft niet alleen het dagelijks leven beïnvloed, maar ook de geestelijke gezondheid op lange termijn aangetast.
In de podcast Mindsetters met Lars Goessen wordt besproken hoe mindset en bokstherapie een belangrijke rol kunnen spelen in het omgaan met mentale gezondheid. Vooral voor jongeren die worstelen met problemen. Luister deze podcast om hier meer over te horen.
De toename van depressie en burn-out
De coronapandemie heeft geleid tot een aanzienlijke stijging van depressie en burn-out wereldwijd. De lange periodes van isolatie, angst en onzekerheid over de toekomst hebben bij veel mensen de geestelijke gezondheid ernstig belast. Voor velen was het lastig om te omgaan met de veranderingen die het dagelijks leven met zich meebracht zoals thuiswerken, het missen van sociale contacten en het omgaan met ziekte of verlies van dierbaren.
De toegenomen werkdruk vooral voor mensen die vanuit huis werkten leidde vaak tot burn-out. Het gebrek aan scheiding tussen werk en privéleven zorgde voor een constant gevoel van stress en vermoeidheid. Dit werd versterkt door de zorgen over de gezondheid, werkzekerheid en de toekomst. Daarnaast voelden veel mensen zich opgejaagd door het gebrek aan duidelijkheid over wanneer de situatie zou verbeteren.
Depressie nam toe omdat mensen zich vaak eenzaam voelden, vooral door de beperkingen op sociale contacten. Het ontbreken van dingen zoals vrienden ontmoeten, sporten of uitgaan maakte het nog moeilijker. Dit zorgde voor meer gevoelens van verdriet en hopeloosheid. De mentale gevolgen van deze lange periode zijn nog steeds merkbaar en hebben aandacht en zorg nodig om te herstellen.
Veel jongeren raakte hun baan kwijt tijdens de eerste corona golf. Lees er hier meer over!
Thuiswerken en de effecten op de geestelijke gezondheid
Thuiswerken heeft voor veel mensen zowel voordelen als nadelen gehad voor hun geestelijke gezondheid. Een voordeel was dat ze meer vrijheid hadden, minder tijd kwijt waren aan reizen en soms beter hun werk konden inplannen. Maar er waren ook veel nadelen. Een van de grootste problemen was dat het moeilijk was om werk en privéleven van elkaar te scheiden. Omdat je thuis werkt lijkt het alsof je altijd aan het werk bent. Dit kan leiden tot veel stress, omdat je geen duidelijke grens hebt tussen werkuren en ontspanning.
Veel mensen voelden zich eenzaam, omdat ze hun collega’s niet meer zagen of met anderen konden praten op het werk. Het gebrek aan sociale contacten zorgde ervoor dat mensen zich geïsoleerd en minder verbonden voelden. Het gevoel van druk door werk zonder de mogelijkheid om even weg te zijn heeft de geestelijke gezondheid van veel mensen negatief beïnvloed.
Ook na corona is thuiswerken nog populair gebleven. Het is duidelijk dat, hoewel thuiswerken voordelen heeft het ook zorgt voor mentale uitdagingen die niet onopgemerkt mogen blijven.
